Pentingnya Makan Siang Saat Bekerja – Dengan Set Lunchbox, Kamu Bisa Menyimpan Makanan yang Lebih Bervariasi

Makan siang adalah salah satu momen yang paling penting dalam rutinitas kerja sehari-hari. Bukan hanya untuk mengisi energi, tetapi juga untuk memberikan waktu sejenak bagi tubuh dan pikiran untuk beristirahat. Sayangnya, banyak orang sering melewatkan makan siang atau mengandalkan makanan cepat saji yang kurang sehat, karena alasan keterbatasan waktu atau pilihan yang tidak praktis.

Namun, dengan hadirnya set lunchbox, kamu bisa mengatasi tantangan tersebut dan membawa makan siang yang lebih sehat, praktis, dan bervariasi. Berikut adalah beberapa alasan mengapa makan siang penting saat bekerja dan bagaimana set lunchbox bisa membantu kamu menjaga pola makan yang lebih teratur dan bergizi di tengah kesibukan kantor.

1. Menjaga Stamina dan Fokus Sepanjang Hari

Saat bekerja, tubuh memerlukan asupan energi yang cukup agar bisa tetap fokus dan produktif. Makan siang yang tepat memberikan energi tambahan setelah pagi yang penuh dengan aktivitas, sehingga kamu bisa menghadapi sisa hari dengan lebih semangat.

Tanpa makan siang yang baik, kamu mungkin merasa lesu, kurang fokus, atau bahkan mudah iritasi—hal ini tentu mengganggu kinerja. Dengan membawa makan siang dari rumah menggunakan set lunchbox, kamu bisa memilih menu yang lebih seimbang, seperti nasi, sayuran, protein, dan karbohidrat sehat yang akan membantu mempertahankan stamina dan konsentrasi selama bekerja.

2. Membawa Makanan yang Sehat dan Terjaga Kebersihannya

Salah satu tantangan utama makan siang di luar kantor adalah kualitas makanan yang tidak selalu terjamin. Makanan cepat saji atau pilihan di sekitar kantor sering kali mengandung banyak gula, garam, dan lemak jenuh yang tidak baik untuk kesehatan dalam jangka panjang.

Dengan menggunakan set lunchbox, kamu bisa membawa makanan sehat yang sudah disiapkan sebelumnya di rumah, seperti salad, wraps, sandwich, atau makanan berat yang lebih bergizi. Makanan yang disimpan dalam lunchbox juga lebih terjaga kebersihannya, sehingga kamu tidak perlu khawatir dengan kontaminasi atau bahan-bahan yang kurang higienis.

3. Menyimpan Makanan yang Lebih Bervariasi dan Sesuai Selera

Seringkali, pilihan makan siang di luar kantor terbatas dan bisa terasa monoton—itu pun harus disesuaikan dengan waktu yang terbatas. Jika kamu membawa makan siang sendiri, kamu bisa menyiapkan berbagai pilihan menu yang lebih bervariasi dan sesuai dengan selera serta kebutuhan nutrisi tubuh.

Dengan set lunchbox yang biasanya dilengkapi dengan beberapa kompartemen, kamu bisa menyimpan berbagai jenis makanan dalam satu tempat tanpa khawatir bercampur baur. Misalnya, kamu bisa membawa nasi dengan lauk, buah potong, dan snack sehat seperti kacang-kacangan atau yoghurt. Ini memberikan fleksibilitas untuk membawa menu yang lebih beragam dan memenuhi kebutuhan gizi tubuh.

4. Menghemat Waktu dan Uang

Membeli makan siang setiap hari di luar kantor bisa menjadi kebiasaan yang menguras waktu dan anggaran. Dengan membawa lunchbox dari rumah, kamu bisa menghemat waktu yang biasanya terbuang untuk antri atau mencari tempat makan. Ini juga membantu kamu menghindari pengeluaran yang berlebihan untuk makan siang harian.

Menyiapkan makanan di rumah menggunakan set lunchbox juga memungkinkan kamu untuk lebih mengontrol porsi dan menghindari pemborosan makanan. Selain itu, kamu bisa memanfaatkan sisa makanan dari makan malam sebelumnya dan membawanya untuk makan siang, sehingga tidak ada yang terbuang.

5. Membantu Menjaga Pola Makan yang Lebih Teratur

Sering kali, kebiasaan makan yang tidak teratur—terutama jika kamu mengabaikan makan siang atau terburu-buru membeli makanan instan—dapat berkontribusi pada gangguan pencernaan atau bahkan penurunan energi. Dengan membawa set lunchbox, kamu bisa memastikan bahwa kamu makan dengan porsi yang tepat dan pada waktu yang tepat, tanpa harus menunggu lama untuk makanan siap saji.

Selain itu, menyiapkan makanan di rumah memberi kamu kesempatan untuk merencanakan menu yang lebih seimbang dan mematuhi pola makan sehat yang diinginkan. Dengan lunchbox, kamu bisa menghindari godaan untuk membeli makanan yang tidak sesuai dengan tujuan diet atau gaya hidup sehatmu.

6. Meningkatkan Kebiasaan Makan yang Lebih Sadar dan Berkelanjutan

Membawa set lunchbox juga membantu kamu menjadi lebih sadar tentang apa yang kamu makan dan bagaimana itu mempengaruhi tubuhmu. Dengan menyiapkan makan siang sendiri, kamu bisa memilih bahan-bahan yang lebih alami, menghindari bahan pengawet, atau meminimalkan penggunaan garam dan gula tambahan.

Ini juga merupakan langkah kecil menuju gaya hidup yang lebih berkelanjutan. Menggunakan lunchbox mengurangi ketergantungan pada kemasan plastik sekali pakai, sehingga lebih ramah lingkungan. Sebagai bonus, kamu juga dapat mengurangi pemborosan makanan dengan membawa bekal yang sesuai dengan kebutuhanmu.

7. Membuat Makan Siang Menjadi Aktivitas yang Lebih Menyenangkan

Makan siang bisa menjadi momen yang menyenangkan jika kamu meluangkan waktu untuk menyiapkan menu yang enak dan bergizi. Dengan set lunchbox, makan siang menjadi lebih terorganisir dan terencana, sehingga kamu bisa menikmatinya dengan lebih nyaman. Kamu bahkan bisa membuat makan siang yang lebih kreatif, seperti menyusun bento box atau menyiapkan makanan bergaya meal prep.

Dengan demikian, makan siang bukan hanya sekadar untuk memenuhi kebutuhan energi, tetapi juga bisa menjadi waktu istirahat yang menyenangkan di tengah kesibukan kerja.

Lunch Box Dari Bahan Plastik ? Apakah Aman ?

Saat memilih kotak makan siang untuk anak, kita biasanya berpikir untuk memilih kotak bekal yang mengilap dan cerah dengan karakter kartun favorit anak di tutupnya. Saat masih anak-anak, kebanyakan dari kita memiliki kotak bekal plastik — kotak bekal ini murah, keren, dan berwarna-warni. Kotak-kotak ini juga umum di dapur kita dan paling sering digunakan untuk menyimpan sisa makanan.

Kotak makan siang plastik tampaknya menjadi solusi dalam situasi apa pun, baik untuk sekadar mengemas makan siang atau untuk mengawetkan sisa makanan. Namun, apakah kotak plastik ini aman?

Tenang, akan kami jawab pertanyaan Anda pada artikel ini. Simak penjelasannya selengkapnya ya

Bahan kimia dari plastik meresap ke dalam makanan, minuman, dan apa pun yang bersentuhan dengannya. Zat beracun yang terlarut memiliki berbagai konsekuensi negatif bagi manusia dan lingkungan. Konsep plastik yang aman tidak ada. Bahan kimia lain yang sering ditambahkan ke plastik makanan adalah BPA, yang telah berada di bawah pengawasan ketat karena penelitian menunjukkan bahwa bahan ini dapat mengganggu perkembangan otak bayi dalam kandungan dan sistem reproduksi.

Cara mengenali kemasan pangan dari plastik polikarbonat yang terbuat dari BPA

Ciri plastik polikarbonat jernih, kaku, dan dapat diwarnai. 3 Pada umumnya mempunyai tanda angka 7 pada bagian tengah simbol daur ulang, yang terletak di bagian bawah botol. Angka 7 berarti plastik “lainnya (other)” dan mencakup semua jenis plastik yang tidak terwakili oleh kode 1 sampai 6, oleh karena itu, konsumen dapat yakin benar jenis plastik tersebut adalah polikarbonat apabila disamping angka 7 ada tulisan PC disampingnya. 3 Apabila botol tidak ada kode daur ulangnya, untuk mengetahui jenis plastik yang digunakan dapat dilakukan dengan menanyakan pada produsennya atau dengan melakukan uji identifikasi jenis plastik di laboratorium.

Lalu, Apakah Produk Berlabel BPA Free Aman ?

tak semua produk berlabel BPA free benar-benar aman untuk digunakan. Faktanya, 70% dari produk-produk berlabel BPA free masih berisiko untuk meluruhkan zat berbahaya pada makanan atau minuman.

Pasalnya, ada turunan bahan BPA yang masih kerap produsen produk plastik pakai sebagai pengganti BPA, yakni BPF dan BPS. Sebuah studi menemukan bahwa produk plastik dengan bahan BPF dan BPS mengandung senyawa yang bisa mengganggu fungsi sel. Oleh karena itu, kamu harus cermat dalam memilih produk berlabel BPA free sekaligus produk yang berpotensi mengandung bahan turunan BPA, seperti BPS dan BPF.

Nah, itu dia beberapa penjelasannya mengenai lunch box dari bahan plastik. Gimana tertarik untuk custom lunch box ? Toko Merchandise siap membantu.

Ciri-Ciri Lunch Box Plastik Yang Aman Digunakan

Pengemasan atau wadah bekal juga menjadi salah satu penentu aman tidaknya makanan tersebut dikonsumsi. Bisa jadi wadah yang kamu gunakan mengandung berbagai bahan kimia yang tentunya tidak baik bagi tubuh.

Oleh sebab itu, pada artikel ini kami akan memberikan informasi mengenai ciri-ciri wadah plastik yang aman untuk digunakan. Simak penjelasannya ya.

1. Tampilannya Bersih

untuk beberapa produk wadah plastik malah dianjurkan untuk direndam air panas supaya kadar residunya menurun. Hal ini mencegah residu berpindah ke makanan. Sebelum digunakan kamu juga wajib untuk mencucinya, karena kita tidak tahu apa saja yang sudah menempel di bagian luar maupun dalamnya. Noda cat yang masih menempel di dalam wadah plastik baru juga sebaiknya dibersihkan.

2. Pilih yang Bisa Dipakai Berkali-Kali

Wadah bekal yang beredar di pasaran terbuat dari berbagai jenis bahan berbeda. Nah, sebagian besar wadah juga sering kali diberi tanda atau kode supaya kamu lebih mudah menyesuaikan penggunaannya. Ada yang bisa dipakai sekali, beberapa kali, bahkan dipakai berkali-kali. Contoh saja bahan PET (1) atau PETE alias singkatan polyethylene terephthalate, wadah jenis ini disarankan hanya untuk sekali pakai. Jika terlalu sering digunakan, termasuk untuk menyimpan makanan atau minuman bersuhu panas, hal ini bisa membuat lapisan polimer meleleh dan mengeluarkan zat karsinogenik yang bisa menyebabkan kanker dalam jangka panjang loh.

Oleh sebab itu, pastikan dulu wadah yang dipilih sesuai kebutuhan, banyak sekali pilihan wadah plastik yang bisa dipakai berulang kali. Penggunaan wadah yang bisa dipakai berulang justru aman, karena intensitas pencucian yang sering bisa membuat zat kimia di dalamnya berkurang.

3. Berkualitas Food Grade dan Bebas BPA

Salah satu ciri yang tidak kalah penting nih, pastikan wadah plastik memiliki tanda food grade atau berkualitas food grade. Yap, tanda food grade ini mengartikan wadah yang kamu gunakan mana untuk makanan ataupun minuman. Plastik yang termasuk dalam food grade biasanya terbuat dari poliprofilina (PP) polietilena (PE) dan polistirena atau styrofoam. Di beberapa produk seperti bagian wadah plastik, gelas, hingga garpu makanan biasanya tertera, atau kamu juga bisa membaca spesifikasi produk secara lengkap untuk memastikan kualitasnya.

Wadah dengan kualitas food grade biasanya melalui uji yang ketat guna memastikan kualitasnya. Aman juga digunakan untuk makanan atau minuman panas. Lalu untuk Bisphenol A atau  (BPA) merupakan bahan kimia industri berbahaya yang digunakan dalam pembuatan plastik dan resin dan dapat menyebabkan kanker, masalah kelenjar prostat, dan banyak masalah kesehatan serius lainnya.

4. Pastikan Anti-bocor dan Kedap Udara

Pastikan wadah yang kamu gunakan kedap udara. Hal ini membuat makanan tetap aman dari kontaminasi udara luar. Selain itu, tas sekolah anak rawan terguncang, jadi saat membawanya akan lebih aman jika kamu menggunakan produk yang anti-bocor.

Nah, itu dia beberapa ciri lunch box yang aman untuk digunakan. Tertarik untuk custom lunch box ? Toko Merchandise siap membantu

Tips Memilih Lunch Box Plastik

Agar bisa memilih lunch box atau kontainer yang aman untuk menyimpan makanan, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan seperti kode recycler yang menjadi penanda bahan pembuat plastik dari The Green Guide Institute seperti yang kami kutip dari Care2 berikut ini:

1. Polyethylene Terephthalate (lambang PETE atau PET atau angka 1): aman digunakan untuk makanan.

2. High Density Polyethylene (lambang HDPE atau angka 2): aman digunakan untuk menyimpan makanan.

3. Polyvinyl Chloride (lambang PVC atau V atau angka 3): Bahan plasticizer ditambahkan ke dalam banyak produk PVC sehingga produk-produk ini bisa lebih lentur dan fleksibel. Bahan-bahan ini termasuk di dalamnya phthalates yang diduga mengandung bahan kimia yang dapat menganggu kelenjar endoktrin (EDC). Selain itu terdapat pula unsur DEHA salah satu bahan kimia yang termasuk EDC.

4. Low Density Polyethylene (lambang LDPE atau angka 4): aman digunakan untuk makanan.

5. Polypropylene (lambang PP atau angka 5): aman digunakan untuk menyimpan makanan.

6. Polystyrene (lambang PS atau angka 6): Terbuat dari styrene, bahan yang diduga mengandung zat karsinogenik, PS juga mengandung p-nonylphenol, bahan ini diduga juga termasuk dalam EDC. Jangan konsumsi makanan berlemak atau dari kontainer yang terbuat dari Styrofoam. Ini terjadi karena Styrene dapat menyebar ke dalam makanan.

7. Bahan plastik lain termasuk Polycarbonate (lambang OTHER atau O atau angka 7): Hindari menggunakan plastik dengan kode Other atau O ini. Ciri-ciri plastik dari Polycarbonate adalah bening dan keras.

Pilihlah lunch box atau kontainer plastik yang memiliki kode PETE, HDPE, LDPE serta PP. Hindari plastik berkode PVC, PS serta O untuk menyimpan makanan.

Untuk menjaga pencemaran dari plastik Moms bisa menaruh makanan ke dalam piring dari kaca, keramik atau mangkuk dari besi. Hindari pemanasan saat menaruh makanan ke dalam kemasan plastik.

Agar lebih aman hindari memanaskan makanan dalam plastik dalam microwave. Microwave safe berarti kontainer plastik tersebut takkan meleleh tapi bukan berarti ia tak mengontaminasi. Memanaskan plastik akan meningkatkan bahaya kontaminasi kimia ke makanan.

Buanglah kontainer plastik yang usianya sudah cukup lama. Ini berlaku pada kontainer plastik yang sering dipakai atau sudah tergores. Plastik yang sudah lama dipakai berpotensi memiliki kandungan toksin yang semakin tinggi, semakin lama pemakaiannya.

Tertarik untuk custom lunch box ? Toko Merchandise siap membantu

Tips Memilih Lunch Box

Lunch box adalah kotak makan siang atau sering disebut dengan kotak makan saja. Penyebutan lunch box karena memang biasanya dibawa untuk bekal makan siang di sekolah, kampus, maupun kantor. Saatn ini ada berbagai macam jenis lunch box. Namun, sudah benarkah Anda dalam memilih lunch box ? Untuk itu simak artikel ini ya, karna kami akan memberikan beberapa tips dalam memilih lunch box yang tepat.

Pilih bahan sesuai kebutuhan

Lunch box di pasaran tersedia dalam berbagai bahan, mulai dari plastik, stainless steel, kayu, hingga wheat straw. Setiap bahan tentu memiliki kelebihan dan kekurangan masing-masing.

1. Plastik merupakan material paling umum yang mudah Anda temui sebagai bahan dasar pembuatan lunch box. Biasanya lunch box dibuat dari polimer termoplastik jenis polypropylene (PP), high density polyethylene (HDPE), dan low density polyethylene (LDPE). Saat memilih lunch box dari plastik, pilihlah bahan yang bebas bisphenol A atau BPA free.

2. Lunch box yang terbuat dari kayu memiliki nilai estetika yang tinggi. Anda akan mendapatkan kesan autentik dengan lunch box berbahan dasar kayu. Kayu juga dapat menjadi insulator yang baik bagi makanan panas atau dingin. Namun, Anda perlu merawatnya dengan ekstra hati-hati agar tidak cepat rusak. Segera keringkan dengan lap atau tisu setelah mencuci lunch box. Air yang terlalu lama menempel pada permukaan kayu bisa merembes ke dalam dan membuat kayu cepat lapuk.

3. Bahan lainnya yang biasa digunakan untuk lunch box adalah stainless steel. Bahan ini lebih mudah dibersihkan jika Anda membawa bahan makanan yang berwarna. Stainless steel tergolong kuat sehingga cenderung aman untuk digunakan dalam jangka waktu lama. Jika Anda membawa makanan dengan aroma yang cukup kuat, stainless steel sanggup menjaga aroma tersebut agar tidak tercium keluar. Sayangnya, bahan stainless steel tidak dapat digunakan di dalam microwave.
4. Bahan wheat straw mulai marak digunakan dalam perlengkapan makan belakangan ini. Wheat straw merupakan batang gandum yang dibuang setelah gandum dipanen. Agar tercipta zero waste, kandungan serat selulosa yang terkandung di dalam wheat straw diolah menjadi polimer.  Polimer tersebut dijadikan bahan pembuatan plastik, tetapi lebih ramah lingkungan karena merupakan bahan yang dapat terurai. Lunch box yang terbuat dari wheat straw dapat tahan panas sampai suhu sekitar 100 ℃. Pilihan warnanya juga unik dengan shades pastel. Sebagai informasi, zero waste adalah gaya hidup yang meminimalkan sampah. Hal ini merupakan usaha untuk menciptakan iklim perekonomian berkelanjutan dan mengurangi dampak buruk pada lingkungan.

5. Bahan kaca terkenal akan ketahanannya yang bagus terhadap suhu panas dan dingin. Berbeda dengan plastik, kaca tidak akan terurai meskipun terkena panas sehingga lebih aman jika dimasukkan ke microwave.  Tidak hanya itu saja, kotak makan yang terbuat dari kaca juga lebih tahan terhadap suhu dingin. Dengan demikian, kotak makan kaca tidak akan rusak saat digunakan untuk menyimpan makanan di dalam freezer. Selain itu, lunch box kaca lebih mudah dibersihkan meski dipakai untuk menyimpan makanan berbau tajam dan berminyak. Namun, jika dibandingkan bahan lainnya, lunch box berbahan kaca cenderung lebih berat dan rentan untuk pecah.

Sesuaikan ukuran dengan kebutuhan

Pemilihan ukuran lunch box juga perlu diperhatikan. Pasalnya, pemilihan ukuran lunch box yang tepat dapat meminimalkan terbuangnya makanan yang Anda bawa. Sebagai contoh, jika Anda ingin membawakan bekal untuk anak, cukup pilih ukuran kecil. Ukuran tersebut mudah dibawa oleh anak-anak dan tidak memberatkannya. Namun, jika si kecil sedang lahap mengonsumsi makanan, gunakan lunch box dengan ukuran lebih besar atau kompartemen lebih banyak Bagi para pekerja, pastikan nutrisi dan kalori yang dikonsumsi mencukupi kebutuhan harian. Anda dapat menggunakan lunch box berukuran besar, misalnya kapasitas 1 L. Ada juga lunch box yang dijual dalam bentuk bersusun atau terdiri dari beberapa tingkat. Jenis ini dapat menjadi solusi untuk membawa lebih banyak makanan.

Pastikan tutup dapat berfungsi dengan baik

Saat membeli lunch box, pastikan Anda mendapatkan tutup yang sesuai. Anda juga dapat memilih tutup yang dilengkapi karet agar makanan tidak tumpah. Jenis tutup ini membantu menjaga kesegaran makanan dan mencegah aroma tercium keluar. Namun, jika Anda membawa makanan kering, tutup biasa tanpa karet sudah cukup. Hanya saja, pastikan tutup tersebut benar-benar rapat dan tidak mudah lepas, ya! Selain memastikan tutupnya rapat, Anda juga bisa membeli tas lunch box yang ukurannya sesuai untuk menjaga makanan tidak tumpah.

Nah, itu dia beberapa tips dalam memilih lunch box. Tertarik untuk custom lunch box ? Toko Merchandise siap membantu