Suka Membawa Tumbler ? Ini Tips Memilih Tumbler yang Aman dan Sehat 

Suka Membawa Tumbler ? Ini Tips Memilih Tumbler yang Aman dan Sehat 

SAAT ini botol minum atau tumbler telah menjadi sebuah gaya hidup bagi banyak orang. Biasanya tumbler digunakan saat ingin membawa minuman ke kantor, sekolah, berolah raga atau dalam perjalanan. Berbagai jenis tumbler pun telah banyak ditemukan di pasaran.  Salah satu tumbler yang tengah diminati sebagian masyarakat adalah model tumbler stainless. Hal itu disebabkan tumbler ini dinilai memiliki grade paling tinggi dari jenis lainnya. Selain itu, tumbler stainless juga yang paling tahan lama dalam menjaga suhu minuman di dalamnya.    Tapi, perlu diketahui, dari sekian banyak tumbler yang dijual di pasaran, tidak semuanya aman digunakan. Pasalnya, beberapa jenis botol ada yang justru berisiko tinggi mengancam kesehatan karena mengandung bahan kimia yang berbahaya.    Ada beberapa tips yang perlu diketahui agar tidak salah dalam membeli tumbler yang baik dan aman. Pertama adalah memperhatikan bahan yang digunakan. Umumnya, bahan yang digunakan untuk tumbler  ini sangat beragam. Ada yang terbuat dari bahan poliester, polikarbonat, polietilena, polipropilena, besi (stainless steel), alumunium, atau kaca.
Beragam jenis bahan tersebut tentunya memiliki keunggulan dan kekurangan masing-masing. Namun, botol yang paling tahan lama terbuat dari stainless steel dan alumunium. Kedua bahan tersebut lebih kuat dan bisa menjaga suhu di dalamnya tetap awet, baik dalam suhu dingin dan panas.  Kedua, pastikan keamanan tumblernya dan pilih tumbler yang mencantumkan label BPA-Free.  Ketiga, pilihlah tumbler sesuai kegunaannya. Saat ini banyak botol minum kekinian yang didesain sesuai dengan fungsi dan kegunaan tertentu. Ada botol minum khusus traveling, hiking, botol minum anak-anak, ataupun botol minum multifungsi. Memilih botol minum sesuai dengan tujuan tertentu sangat menguntungkan karena akan memudahkan penggunaannya dan membuat botol lebih awet.  Fokus pada kesehatan pemakainya, produsen tumbler, Suumo, memastikan memproduksi botol minum dan tumbler anti karat dengan kualitas food grade dan tahan banting.
“Botol minum yang kami jual pun adalah botol minum BPA Free, sehingga aman untuk dipakai sehari-hari,” ujar Andreas, Marketing Manager Suumo.  Selain itu, kata Andreas, tumbler SUUMO juga terbuat dari material Stainless Steel 304 yang mampu menjaga suhu air dingin maupun panas dengan baik hingga 12 jam.   Tumbler SUUMO memiliki desain trendy dengan berbagai varian. Misalnya, bagi yang gemar berolah raga di gym atau jogging, tumblernya dibuat dengan desain sporty. Tidak hanya itu, tumbler Suumo ada yang bisa disimpan dalam saku.  Bagi yang suka minum kopi, Suumo juga menyediakan tumbler yang dapat menjaga kopi tetap panas.   “Bahkan Suumo Coffee Tumbler menjadi produk best seller kami. Desainnya juga kekinian dan minimalis, sehingga praktis dibawa kemana saja,” tutur Andreas.  Tumbler Suumo memiliki banyak pilihan warna dan ukuran yang bisa dipilih. Di antaranya ada warna hitam, biru, putih, pink, merah, ungu, hijau, dan lain-lain,  bahkan ada warna motif. Sedang ukuran produk yang tersedia mulai dari 190 ml, 220 ml, 280 ml, 300 ml, 350 ml, 380 ml, hingga 500 ml.  “Untuk harga, kami menawarkan harga yang relatif bersahabat mulai Rp60 ribuan sampai Rp90 ribuan,” kata Andreas.   Tumbler Suumo bisa dipesan di Suumo Official Shop Shopee atau melalui media sosial instagram @suumoofficial.  “Pengemasan dijamin aman sampai ke tangan customer,” ujarnya.

Sumber: Media Indonesia

Cara Membuat Paspor untuk Bayi dan Anak-anakbu

Siapa saja yang bepergian ke luar negeri wajib memiliki paspor, termasuk di antaranya anak-anak. Bagaimana cara membuat paspor untuk anak?

Paspor jadi syarat dokumen resmi yang diperlukan untuk berlibur ke luar negeri. Paspor wajib dimiliki siapa saja, termasuk bayi dan anak-anak.
Lantas, bagaimana cara membuat paspor untuk bayi dan anak?

Paspor anak berbeda dengan paspor dewasa. Paspor anak hanya berlaku selama lima tahun, sedangkan paspor orang dewasa bisa berlaku hingga 10 tahun

Dokumen apa saja yang harus disiapkan?
Ada beberapa dokumen yang harus disiapkan saat akan membuat paspor untuk anak. Berikut di antaranya.

Dokumen wajib
– Kartu Tanda Penduduk Elektronik (KTP-el) orang tua (ayah atau ibu) yang masih berlaku, atau surat keterangan pindah ke luar negeri.
– Kartu Keluarga
– Akte Kelahiran/Surat Baptis/Ijazah
– Akta Perkawinan atau buku nikah orang tua

Dokumen kondisional
– Jika sudah berganti nama, siapkan surat penetapan ganti nama dari pejabat yang berwenang.
– Jika kebutuhannya adalah mengganti paspor, siapkan paspor lama.
– Jika orang tua sudah meninggal dunia, siapkan akta kematian.
– Jika orang tua bercerai, siapkan putusan pengadilan mengenai hak asuh dan/atau hak perwalian anak.
– Jika anak berkewarganegaraan ganda terbatas, siapkan affidavit dan paspor kebangsaan (apabila sudah punya).
– Dokumen pendukung lainnya yang dapat meyakinkan status perwalian anak (jika perlu).
– Dokumen pendukung lainnya yang dapat meyakinkan dan menjamin keberadaan anak selama di luar negeri (jika perlu).

– Jika anak berstatus WNI tetapi lahir di luar Indonesia, pengajuan bisa dilakukan di pejabat imigrasi perwakilan Republik Indonesia di negara tersebut. Syaratnya, membawa paspor biasa miliki ayah atau ibu WNI.
– Surat keterangan lahir dari perwakilan Republik Indonesia.

Cara membuat paspor anak

Dalam pembuatan paspor anak, orang tua bisa mengajukan permohonan secara manual atau daring. Pada dasarnya, cara membuat paspor anak sama dengan dewasa.

Untuk mengajukan permohonan manual, orang tua bisa datang langsung ke kantor imigrasi terdekat. Sedangkan untuk permohonan daring, bisa dilakukan melalui aplikasi M-Paspor.

Dokumen yang disiapkan untuk mengajukan pembuatan paspor akan diserahkan ke pihak imigrasi. Jika melalui aplikasi, maka penyerahan dokumen dilakukan dengan cara menginputnya ke aplikasi M-Paspor.

Jika melalui daring, maka aplikasi M-Paspor bisa diunduh dari App Store atau Google Play di ponsel. Lalu, akan ada panduan bagaimana cara mengajukan permohonan pembuatan paspor anak di aplikasi tersebut.

Dalam pembuatan paspor anak, orang tua bisa mengajukan permohonan secara manual atau daring. Pada dasarnya, cara membuat paspor anak sama dengan dewasa.

Untuk mengajukan permohonan manual, orang tua bisa datang langsung ke kantor imigrasi terdekat. Sedangkan untuk permohonan daring, bisa dilakukan melalui aplikasi M-Paspor.

Dokumen yang disiapkan untuk mengajukan pembuatan paspor akan diserahkan ke pihak imigrasi. Jika melalui aplikasi, maka penyerahan dokumen dilakukan dengan cara menginputnya ke aplikasi M-Paspor.

Jika melalui daring, maka aplikasi M-Paspor bisa diunduh dari App Store atau Google Play di ponsel. Lalu, akan ada panduan bagaimana cara mengajukan permohonan pembuatan paspor anak di aplikasi tersebut.

Sumber: CNN Indonesia

Pulihkan Ekosistem, Gunung Gede Pangrango Ditutup Sementara

Gunung Gede Pangrango ditutup sementara untuk umum. Punya rencana mendaki? Gunung dibuka untuk pendakian hingga 30 Desember 2023.

Gunung Gede Pangrango ditutup sementara untuk umum. Punya rencana mendaki? Gunung dibuka untuk pendakian hingga 30 Desember 2023.
Lewat unggahan di Instagram, Balai Besar Taman Nasional Gunung Gede Pengrango (BBTNGGP) mengumumkan Gunung Gede Pangrango ditutup. Penutupan sementara ini guna pemulihan ekosistem dan melihat cuaca ekstrem yang rentan bahaya.

Gunung Gede Pangrango ditutup mulai 31 Desember 2023 sampai 31 Maret 2024

“Bagi #SobatGepang yang mau naik pada tanggal 29 dan 30 Desember 2023, batas waktu pembayaran paling lambat pada tanggal 28 Desember 2023 pukul 22.00 WIB,” tulis BTTN Gunung Gede Pangrango di akun Instagramnya.

Gunung Gede Pangrango merupakan dua gunung yakni Gunung Gede dan Gunung Pangrango yang keduanya bagian dari Taman Nasional Gunung Gede Pangrango (TNGGP).

Secara administratif TNGGP masuk dalam tiga kabupaten di Jawa Barat yakni, Kabupaten Bogor, Kabupaten Sukabumi dan Kabupaten Cianjur.

Dalam laman resmi BBTNGGP kompleks Gunung Gede Pangrango memiliki arti penting dalam sejarah konservasi dan penelitian botani. Gunung Gede Pangrango sudah dikenal secara internasional saat para peneliti botani Belanda berkunjung.

Pada 1889, kawasan ini ditetapkan sebagai kawasan konservasi pertama di Indonesia yang disebut Cagar Alam Cibodas.

Kemudian dalam perjalanannya, Menteri Pertanian pada 1960 melebur Cagar Alam Cibodas, Cagar Alam Cimungkat, Cagar Alam Gunung Gede Pangrango, Taman Wisata Situgunung dan hutan alam di lereng Gunung Gede Pangrango berstatus sebagai TNGGP seluas 15.196 Ha.

Sementara itu, pendakian Gunung Gede Pangrango biasanya menggunakan tiga jalur yakni, jalur Cibodas, jalur Gunung Putri dan jalur Selabintana.

Akan tetapi, karena Gunung Gede Pangrango ditutup, pendakian baru bisa dieksekusi mulai April 2024.

Sumber: CNN Indonesia

10 Resep Terpopuler dan Paling Banyak Dicari di Google Sepanjang 2023

Hampir semua jenis resep bisa kamu cari dengan mudah di google dari yang unik sampai resep terpopuler saat ini. Ini 10 resep paling populer di 2023.

Hampir semua jenis resep bisa kamu cari dengan mudah di google dari yang unik sampai resep terpopuler saat ini.
Tinggal ketik saja resep masakan yang ingin dicari, lalu semua varian bisa ditemukan.

Hanya saja, resep apa sih yang jadi resep terpopuler saat ini dan juga selama 2023 lalu?

Google dalam laporan tahunannya, Year in Search 2023, mengungkap fakta resep yang paling banyak dicari penggunanya di Indonesia. Penasaran?

Ini dia resep terpopuler berdasarkan Google Year in Search 2023:
1. Resep seblak Rafael
Kalau kamu pencinta seblak, pasti tahu akan makanan viral yang satu ini. Sebenarnya seblak adalah makanan asli Bandung, namun olahan ala Rafael menjadikannya lebih hit dan viral di media sosial.

Kalau mau cicip resep seblak, klik di sini.

2. Resep Es Lumut
Es lumut adalah es jelly yang dipadukan dengan susu. Warna jelly yang kehijauan dan diiris kecil-kecil membuatnya terlihat seperti lumut.

Rasa susu yang manis dan segar berpadu dengan jeli yang lembut membuatnya disukai banyak orang. Saking populernya, minuman ini sempat viral di media sosial beberapa waktu lalu.

3. Resep Mochi Bites
Mochi yang asli Jepang pasti kenyal tak tertahankan. Namun dengan bahan yang mudah didapat di Indonesia, kamu bisa membuat ulang mochi sederhana.

Ukurannya yang sekali gigit membuatnya dijuluki mochi bites.

4. Resep es kulkul
Es kulkul adalah camilan manis yang dibuat dari aneka buah seperti pisang, melon, pepaya, hingga nanas. Lalu ditusuk menggunakan tusukan sate dan dibekukan kemudian diberi saus cokelat.

5. Resep odeng
Odeng adalah salah satu camilan populer di Jepang dan Korea. Dengan rasa yang kenyal dan gurih, odeng cocok disantap dengan kuah atau masak dengan citarasa pedas.

6. Resep es kuwut simple
Es kuwut ini berasal dari Bali. Menurut bahasa daerahnya, kuwut berarti kelapa namun resep minuman berikut sudah dikreasikan kembali dengan aneka bahan tambahan.

7. Resep bola susu
Bola susu jadi salah satu resep terpopuler di Google. Bola susu dengan bahan utama tepung sagu dan kental manis putih ini jadi cemilan yang disukai anak-anak.

8. Resep mille crepes
Mille crepes adalah kue berlapis-lapis yang terbuat dari adonan crepes tipis dan menggunakan krim lembut sebagai filling atau isiannya.

Disebut mille crepes karena bentuknya menggambarkan banyaknya lapisan crepes tipis yang disusun menumpuk secara berlapis-lapis dan diisi dengan lapisan krim lembut.

Ini dia resep mille crepes buat kamu.

9. Resep mango sago
Mango sago adalah hidangan yang berasal dari Hong Kong dan terbuat dari potonganmangga manis, mutiara sago, kental manis, dan campuran santan kelapa.

Biasanya jenis mangga yang dipakai untuk mango sago yaitu arumanis karena rasanya lebih manis dan legit.

Cek resepnya di sini

10. Resep puding lumut gula merah
Mirip seperti es lumut, puding lumut juga merupakan jenis jeli yang memiliki corak lumut di dalamnya. Biasanya puding lumut berwarna hijau namun dalam kreasinya ada juga yang dikombinasikan dengan gula merah.

Sumber: CNN Indonesia

7 Ide Menu Sarapan Sehat untuk Penderita Kolesterol

Penderita kolesterol perlu super hati-hati dalam memilih menu sarapan. Simak ide menu sarapan sehat untuk penderita kolesterol berikut ini.

Agar kuat menjalani aktivitas seharian, tubuh butuh sarapan. Namun, penderita kolesterol perlu super hati-hati dalam memilih menu sarapan. Simak ide menu sarapan sehat untuk penderita kolesterol berikut ini.
Sarapan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Tak hanya membuat lapar, melewatkan sarapan juga bisa berdampak buruk pada kadar kolesterol.

Menukil Healthline, sebuah studi pada 2020 di jurnal Obesity, pada orang dewasa ditemukan bahwa melewatkan sarapan mungkin berhubungan dengan peningkatan kolesterol jahat (LDL).

LDL juga dikaitkan dengan peningkatan risiko serangan jantung dan stroke.

Karena itu, meski memiliki aktivitas padat Anda tetap harus menyempatkan sarapan. penderita kolesterol perlu memilih menu sarapan yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).

Berikut sejumlah ide menu sarapan sehat untuk penderita kolesterol yang dirangkum dari berbagai sumber.

1. Susu almond

Susu almond biasanya disarankan buat mereka yang tidak bisa minum susu sapi. Namun, susu ini ternyata juga baik untuk orang dengan kolesterol tinggi.

Almond kaya akan lemak sehat, serat, magnesium, dan vitamin. Bahkan, almond bisa membantu menurunkan kolesterol. Bayangkan, cukup makan 2 ons almond setiap hari bisa menurunkan LDL sekitar 5 persen.

2. Roti panggang dan alpukat
Perpaduan roti panggang dan alpukat tumbuk memang jadi sarapan sempurna yang lezat dan mengenyangkan. Menu sarapan satu ini pun bermanfaat buat penderita kolesterol.

Studi yang diterbitkan di Journal of the American Heart Association menemukan konsumsi satu alpukat per hari bisa menurunkan kolesterol jahat. Manfaat ini didapat berkat kandungan asam lemak tak jenuh tunggal pada alpukat.

3. Yogurt dan biji-bijian

Ingin sarapan yang menyegarkan? Anda bisa mengonsumsi yogurt bersama dengan biji-bijian, kacang-kacangan, dan buah.

Coba saja menyiapkan yogurt, biji chia, beri, dan almond. Sekali hap, ada banyak manfaat yang Anda peroleh.

4. Overnight oat
Mengutip Cleveland Clinic, overnight oat adalah salah satu pilihan menu sarapan sehat untuk penderita kolesterol yang anti ribet.

Overnight oat sendiri pada dasarnya adalah oat yang disimpan dan direndam selama semalam di dalam kulkas. Oat biasanya direndam dalam cairan seperti susu atau yogurt.

Ada banyak manfaat konsumsi overnight oats antara lain meringankan sembelit, menstabilkan kadar gula darah, hingga menjaga kesehatan jantung.

5. Omelet sayur
Orang dengan kolesterol tinggi bisa menjadikan telur sebagai menu sarapan. Namun, dengan olahan tertentu.

Menu ini mengkombinasikan putih telur, sayuran segar, dan keju rendah lemak. Omelet sayur ini rendah kalori dan lemak sehingga tidak membuat kolesterol meroket.

6. Kimchi

Komponen fitosterol dan komponen lain pada kimchi mampu menghalangi penyerapan kolesterol dari makanan.

Selain itu, kimchi juga menekan sintesis kolesterol dan membantu mengeluarkan kolesterol dari tubuh.

“Karena kimchi adalah produk fermentasi, ia memproduksi probiotik, bakteri baik, yang bisa memecah kolesterol. Coba bubuhkan putih telur orak-arik dan kimchi untuk sarapan,” jelas Megan Erwine, ahli gizi, seperti dikutip dari Eat This, Not That.

7. Smoked salmon
Salmon adalah sumber asam lemak omega-3 yang baik. Lemak baik ini dapat meningkatkan kolesterol HDL yang sehat dan menurunkan jumlah trigliserida yang beredar dalam darah.

Anda bisa menikmati salmon asap di atas roti gandum utuh, dengan tambahan topping lain seperti tomat, caper, dan biji wijen.

Itulah 7 ide menu sarapan sehat untuk penderita kolesterol. Semoga bermanfaat.

Sumber: CNN Indonesia